Lykke - kost & motion udvider. Velkommen Kasper! :D

Først og fremmest tusind tak til alle jer der følger med her på bloggen, instagram og facebook! :D
Og dernæst tusind tak til alle jer der benytter jer af muligheden for at stille spørgsmål og lign. på diverse af Lykke - kost & motion's anvendte medier :) Og til sidst tak til alle jer, som jeg allerede har haft fornøjelse af at træne og vejlede - det har været en fornøjelse!

For at være i stand til imødekomme jeres ønsker og besvare jeres gode spørgsmål uden for meget ventetid, kan jeg nu med stor glæde præsentere en ny mand i biksen - Personlig træner Kasper Buur Olsen.

Kasper vil varetage egne personlige træninger samt bidrage med nye og spændende input til Lykke - kost & motion's anvendte medier.

Her kan du læse lidt om Kasper :D

Navn: Kasper Buur Olsen
Alder: 27 år (1987)

Baggrund:
Jeg er født og opvokset i Nordsjælland. Jeg har været aktiv hele livet og har b.la dyrket: fodbold, badminton, tennis, svømning og divisions håndbold. Efter jeg færdiggjorde gymnasiet havde jeg et længere ophold i hæren hvor jeg som sergent var udsendt til Afghanistan med ISAF hold 10. I hæren blev jeg introduceret for trail løb/o-løb og funktionel styrketræning og det blev jeg hurtigt optaget af. Efter hæren blev jeg optaget på fysioterapeutuddannelsen i Aalborg, en uddannelse som jeg nu læser videre på i Esbjerg og hvor jeg pt mangler et år for at blive bachelor. Sideløbende med at jeg læser til fysioterapeut har jeg uddannet mig til Fitnessinstruktør og Personlig træner hos Atwork. Disse uddannelser udnytter jeg pt. som personlig træner hos Lykke – Kost og Motion og som løbecoach og personlig træner hos Fitness World.       

Interesser:
Jeg går op i funktionel styrketræning, terræn løb samt at få cyklet MTB og det bedste er hvis jeg kan kombinere flere og gerne alle elementerne samtidig. Jeg syntes det er super stimulerende og motiverende at presse sig selv til kanten, hvor musklerne sitre og man har lyst til at give op. Dette har motiveret mig til at deltage i og gennemføre b.la.
-          New Balance ½ maraton Aalborg
-          Rold Race (6.plads)
-          Copenhagen Maraton
-          Aalborg Race (3. plads)
-          Nordic Race Odense
-          Nordic Race Aalborg
-          Sepe Extreme Challenge Esbjerg

Som træner tager jeg udgangspunkt i dig og dit niveau og hjælper dig på vej til at nå dine mål om det er øget styrke, vægttab eller ønske om at deltage i løb af forskellig art. 

Kasper kan kontaktes på mail: Kasper@lykke-kostogmotion.dk
Og du kan følge ham på hans helt nye Instagram: K.B.Olsen

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Pulled chicken burger med Coleslaw

Billede
Hvem siger, at man ikke kan få burger, på sin kostplan? :-) I hvert fald ikke mig! <3 Hjemme ved os er vi blevet lidt vilde med pulled chicken. Vi faldt over en i fakta, fra Jensens Bøfhus-sortimentet, og selvom der nok vil være en række nærings-fordele ved at lave det selv, så er det bare ikke altid at det er en fordel på andre punkter. Derfor forsøgte vi os med den, hvilket var super nemt og super lækkert! :) Ikke nok med, at kødet var fra fakta, fandt jeg også et par gulerodsboller fra nyt nordisk, med et fornuftigt fiber- og kerne indhold - Man kan formentlig lave nogle endnu mere lækre og sundere boller selv - men ja, igen... Der skal være tid og overskud til det hele. Dermed var der også sikret en nem og lækker aftensmad - pulled chicken burger - og så lige med en lækker og fedtreduceret (hjemmelavet :p ... ) coleslaw. Ja, det kunne jeg lige overskue ;-)) Opskrift, Coleslaw: 200 g revet gulerod 100 g revet æble 200 g revet hvidkål 30 g hakket forårsløg 1 spsk A38
Læs mere

Pitabrød med fyld af spidskålssalat, grillspyd og tomatsalsa

Billede
Der er rigtig dømt efterårsferie herhjemme - alle 4 samlet - og med det gode vejr, vi har i øjeblikket, betyder det, at der er tændt op i bålet næsten hver aften.  Aftensmaden er også blevet kreeret på bål et par gange, og ugen har bl.a. budt på; okseburgere på bål, one-pot-pasta på bål og grillspyd på bål.  Sidstnævnte blev serveret på en så lækker og smagfuld måde, at i naturligvis skal have en opskrift med på vejen... I starten af ugen lavede vi nemlig pitabrød med fyld af spidskålssalat, grillspyd og tomatsalsa. Jeg ristede også en dåse med black eyed beans, som gav et dejligt sprødt twist :-D  PITABRØD MED SPIDSKÅLSSALAT, GRILLSPYD OG TOMATSALSA 6 personer / 10 spyd _______________________ Det skal du bruge: GRILLSPYD: 1 svinemørbrad 1 bakke hvide champignon 1 stort stykke halloumi-ost 2 røde peberfrugter 1 grøn peberfrugt 1 gul peberfrugt 2 rødløg 2 løg Salt Peber SPIDSKÅLSSALA
Læs mere

Salat med rød spidskål og asiatisk dressing

Billede
Jeg var på jagt efter gode salater hos @salattosen tidligere i dag, og der faldt jeg altså pladask for hendes opskrift "sprøde grøntsager i asiatisk limedressing" 😳 .......  Jeg knusELSKER alt hvad der indeholder ingefær, chili eller lime, og den her opskrift indeholder alle tre dele 😍😀 ...  Med inspiration fra hendes opskrift, og de utallige udsendelser med Jamie Oliver jeg har set, fik jeg bikset en lækker salat sammen 👆🏼... Og den var faktisk ikke bare lækker, den var kanon lækker, og skal helt sikkert laves igen!! 😍👌🏼  Jeg brugte 1/3 af et stort rødt spidskål, 3 mellemstore gulerødder, 1 fennikel, 1/2 mango og en god håndfuld koriander 🙏🏼 Til dressingen brugte jeg 3 lime, 1 tsk fintrevet frisk ingefær, 1 hel chili mild styrke, 1 mellemstort fed hvidløg, 1,5 tsk brun farin, 2 tsk fish sauce, 1 lille håndfuld finthakkede koriander, salt og peber 🙂  Sådan gør du: Snit kål og fennikel i fine strimler, og riv gulerødderne groft. Rør dressingen sammen og hæld den ove
Læs mere