Snickers - Af peanutbutter, honning, ahornsirup, cornflakes og chokolade

Grab a Snickers!

... Især hvis den er hjemmelavet og smager himmelsk!
Ligesom denne snickers-kage :D ..



Det skal du bruge:


5 dl cornflakes
2 spsk honning
2 spsk ahornsirup
100 g mørk smeltechokolade
1 glas øko peanutbutter - Crunchy!
 
 

Sådan gør du:

Opvarm peanutbutter, honning og ahornsirup i en gryde ved svag varme,
således at det kun lige præcis kan røres sammen.
Tilsæt cornflakes lidt efter lidt, og rør det ind i "dejen" 
 
Mas dejen hårdt ud i et fad og lad den køle af
Herfra kan du lade kagen blive i fadet eller du kan skære den ud til små barer
 
Smelt den mørke chokolade, og hæld det ud over kagen/barerne

 

Næringsindhold:

Ingrediens:Mængde (g)Protein (g)Kulhydrat (g)Fedt (g)Energi (kcal)
Peanutbutter, øko, crunchy35089,656,0171,22122,8
Honning300,124,50,098,2
Ahornsirup200,213,20,053,6
Cornflakes15010,5124,51,2550,8
Chokolade mørk1005,763,229,1537,5
Total:650106,1281,4201,53362,8
Pr. serving:304,912,99,2155
 
 
Kagen er rimelig høj på kalorier, og skal derfor nydes i små mængder. Det kommer dog ganske af sig selv, da den pga. de gode fedtstoffer og proteiner den indeholder, giver en ganske naturlig og god mæthedsfornemmelse - hvorfor den da også er lækker og god som mellemmåltid evt. med en protein-milkshake og lidt frugt, som her:
 

 
Velbekomme! :-)
Vh Sandra

Kommentarer

Populære opslag fra denne blog

Pulled chicken burger med Coleslaw

Pitabrød med fyld af spidskålssalat, grillspyd og tomatsalsa

Salat med rød spidskål og asiatisk dressing